コロナウイルスの影響で、ドラッグストアからマスクやアルコールが売り切れていますね
間もなく花粉症の季節にも入る為、マスクが手に入らず不安になっている方が少なくないようですが、あなたはいかがでしょうか
確かにマスクやアルコールは感染予防、感染拡大を防ぐ為に必要な物ではありますが、感染予防、感染拡大を防ぐ観点からの優先順位は高くありません
それよりも手に入らないという「不安感」があなたの身体の免疫力を下げてしまうのが心配です
「心身一如(シンシンイチニョ)」。心の影響は身体に現れるのです
私はマスクよりも
・小まめな手洗い(一回毎に石鹸やアルコールを使用する必要はありません)
・小まめな(塩)うがい
・十分な睡眠(休養)
が大事だと常々患者さんにお伝えしています
ここが疎かだと、マスクをしていようが容易に感染、発症してしまいますし、花粉症の症状も強く出てしまいます
一旦立ち止まって考えてみましょう
マスクの代わりになる物はないのでしょうか
検索時代の今、GoogleやYouTubeなどで調べれば、マスクに代わる物の紹介がたくさん出ています
不安なのはわかりますが、必要以上に恐ることはないのでは
もう一度お伝えします
心身一如。心の状態はすぐに身体に反応します
他にできることをしっかり行い、日々生活を送っていきませんか
最後までお読みくださり、ありがとうございました
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