朝の運動はリスクいっぱい〜〜〜

運動や体操も時間帯によって健康にもなり、リスクにもなります

 

どうせ実施をするなら健康になりたいですよね

 

そうお考えの場合は、朝の運動は控えてください

 

理由

身体がまだ温まっていない状態

四肢末端まで血液循環が十分に行われていない状態

まだ副交感神経が優位の状態

 

このような状態で運動を行えば、トラブルが起こることは目に見えています

 

運動はお昼以降がベストです

 

会社勤めなどで、なかなか運動ができないという場合は、夕方や夜に余力残しで運動を行ってください

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