正しい姿勢

「正しい姿勢」＝「背筋（セスジ）を伸ばす」ではありません

　

背中はあくまで身体を構成する一部なのです

 

そこだけ意識し過ぎてしまうと、全体のバランスが崩れ、かえって身体を壊しかねません

 

では、何が正しい姿勢なのでしょう

 

一例を示します

 

写真のように床にお尻を落として座ってみてください

 

この時、耳と肩の線が一直線に並んでいれば、あなたは正しい姿勢をすることができています

 

多くの肩は、頭が前方に移動し、赤いラインが斜めの状態になっているはずです

 

撮影時テレビを観ているところを撮ったので、若干前に出ていますが、この姿勢自体も大人はなかなか取ることができません

 

彼は決して背筋を意識しているのではありません

 

自然とこの姿勢を獲得したのです。であるならばあなたにもできるはず

 

実際にどこを意識すればいいのか

 

来月、４月１４日のセミナー「姿勢（心身）編」でお伝えさせていただきます。ちょとしたコツで正しい姿勢を獲得できるんですよ。詳細はこちらをご覧くださいね

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました